Еда и напитки - Подсолнечное Масло - Подсолнечное Масло Выгода

kirill | Просмотров: 675


Преимущества подсолнечного масла был известен человеку давно.. Кроме того, учитывая свое сердце здоровым свойствам он имеет преимущество над другими часто используются кулинарные жиры. Знаю, что это полезное масло имеет в магазине для вас из следующих частей. Если вы используете подсолнечное масло в вашей семье, возможно Вы не в курсе, но вы уже пожинают ее плоды здоровья. Если это так, то у вас есть повод для радости. Это масло хорошо ценится за его использование и укрепления здоровья содержание питательных веществ.

Почему подсолнечное масло?

Фитонутриенты
Наличие фитохимические вещества, такие как холин, фенольные кислоты делает масло подсолнечное, выступает растительное масло для жарки. Эти химические вещества, как известно, предотвратить болезни сердца. Наличие полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров, вместе с витаминами в большом количестве, делает ее здоровой масла.

Уход За Кожей
Установлено, что у недоношенных детей, имеющих низкий вес при рождении, подсолнечное масло полезны для снижения риска инфекций. В эти дети, всегда существует риск инфекции из-за их слаборазвитой иммунной системы и органов, таких как кожа. Подсолнечное масло работает как защитный барьер, при нанесении на кожу.

Борется Со Свободными Радикалами
Одним из преимуществ подсолнечного масла является то, что он действует как антиоксидант, благодаря присутствию витамина Е В нем. Как антиоксидант, он нейтрализует канцерогенные свободные радикалы.

Улучшает Функции Сердца
Насыщенные жиры содержатся в кокосовом масле, пальмовом масле и пальмовом масле может сопротивлять температуре от 180 до 200 градусов по Цельсию. Их сложно полностью сломать в процессе обмена веществ и разносятся кровью в разные части тела и отложиться. Это приводит к проблемам со здоровьем, таких как эмболия, атеросклероз, боли в суставах и врожденные дефекты. Это не означает, что все типы насыщенных жиров-это плохо. На самом деле они необходимы в небольших количествах, для правильного функционирования мозга и тела. Однако в большом количестве они могут увеличить уровень холестерина ЛПНП (плохого холестерина) в крови в организме. Это один из факторов, который понравился с заболеваниями сердца и инсульта. Национальных сердца, Легкего и Института крови и Всемирной Федерации сердца и рекомендовал заменить эти жиры с полиненасыщенными и мононенасыщенными жирами. Эти жиры присутствуют в подсолнечном масле, и энергии; и в то же время, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет поддержания соотношения идеального ЛПНП/ЛПВП (хорошего холестерина) в крови.

Химической связи в полиненасыщенных и мононенасыщенных жирных кислот, слабее, чем у насыщенных жиров, таких как сливочное масло. Это является причиной их низкой температурой плавления. При комнатной температуре, большинство ненасыщенные жиры (поли и моно) остаются в жидком состоянии, в отличие от насыщенных жиров. Мононенасыщенные жиры или жирные кислоты имеют более низкую температуру плавления, чем насыщенные жиры, однако она выше, чем полиненасыщенные жиры.

Другие Преимущества:
Витамин Е действует как увлажнитель и помогает клеткам кожи удерживать воду. По этой причине, подсолнуха часто используют в косметических продуктах.
Подсолнечное масло, с помощью витамина Е предотвращает ревматоидный артрит, астму и рак толстой кишки.
Фолиевая кислота или фолиевой кислоты, присутствующие в этом масле, помогает организму в производстве новых клеток.
Магний помогает в предотвращении мышечных судорог, в то время как триптофан помогает расслабить мозг и содействие сна, помогая организму в производстве нейромедиаторов, серотонина.
Помимо упомянутых выше питательных веществ, подсолнечное масло также содержит следующие питательные вещества:
Витамин B
Пальмитиновая кислота
Стеариновая кислота
Лецитин
Токоферолы
Каротиноиды
Селен
Белки
Медь
Утюг
Цинк
Кальций
Омега-6 жирные кислоты
Вы можете выбрать из двух видов подсолнечного масла, а именно. линолевая и высокоолеиновое, которые доступны на рынке. Высокоолеиновое подсолнечное масло, как известно, богата на мононенасыщенные кислоты. Но, это линолевого типа, содержащая полиненасыщенные жиры, которые мы обычно знать и использовать как подсолнечное масло.

Быстрый образ жизни и повышенные нагрузки в сочетании с целевой Приводимый в профессиональной жизни неприхотлива. Жирные диеты, продукты быстрого приготовления и отсутствия тренировок также добавляет к ситуации. Как первый шаг в изменении вашего образа жизни, выбора здоровой пищи масло.

Отказ от ответственности: информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя. Он не предназначен, чтобы быть заменой для консультации с врачом-экспертом.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Подсолнечное Масло Выгода Подсолнечное Масло Выгода