Здоровье - Свекла - Побочные эффекты Свекольного сока, что Вы должны (но не) знаю

Farmazon | Просмотров: 787


Пить свекольный сок имеет много преимуществ, от снижения артериального давления для улучшения выносливости. Однако, употребление слишком большого количества свекольного сока может иметь некоторые побочные эффекты. Свекольный сок извлекается из сырой свеклы и он богат калием, фолиевой кислоты, магния, марганца и витамина С. Также свекла содержит бетаин, который, как полагают, чтобы уменьшить риск сердечных заболеваний. Недавние исследования показали, что употребление свекольного сока регулярно помогает в снижении кровяного давления. Хотя есть много преимуществ для здоровья, имеющих свекольный сок, он также имеет некоторые побочные эффекты.

--- Органические свекольный сок действительно питание подается небольшими глотками

Побочные эффекты Свекольного сока

--- Как вырастить свеклу

Есть некоторые известные побочные эффекты пить свекольный сок, но они не могут быть рассмотрены как риски или осложнения, такие как. Однако, будучи в курсе этих побочных эффектов может оказаться полезным.

▶ Beeturia: общий побочный эффект, который возникает, когда свекла или свекольный сок потребляется, beeturia, где моча/кал окрашиваются в розовый цвет/красный цвет. Это не риск для здоровья как такового.

▶ диареи: пить неразбавленный свекольный сок в больших количествах может вызвать диарею у некоторых людей.

▶ камни в почках: если у вас есть история камней в почках возникает из-за избытка кальция, то вам следует ограничить потребление свеклы. Это потому, что свекла содержит оксалаты, что предотвращает кальций из поглощаемой телом. Неабсорбированного кальция может накапливаться в почках с течением времени к образованию камней в почках.

▶ аллергические реакции: хотя аллергия из-за приема свекольного редко, некоторые люди могут быть аллергия на него. Аллергических реакций в результате употребления в пищу свеклы включают сыпь, зуд, крапивница, озноб и лихорадка. Некоторые люди также жалуются на сужение голосовых связок и одышка.

Те, кто страдают от вышеупомянутых реакций, следует проконсультироваться с врачом. Большинство побочных эффектов являются редкостью и когда они происходят, это обычно из-за чрезмерного потребления свекольного сока. Как и все остальное, лучше практиковать контроль за частью при употреблении свеклы или свекольного сока.

Свекольный сок обладает очень сильным и землистый вкус. Так, его лучше всего употреблять, сочетая с другими овощными и фруктовыми соками. Лучшие фруктовые и овощные соки разбавлять свекольный сок яблоко, ананас, огурец, морковь и сельдерей. При покупке свеклы для приготовления сока, важно проверить, что свекла гладкой и упругой, а не мягкой и морщинистой. Рекомендуется беременным женщинам проконсультироваться со своим врачом по поводу свекольного потребления соков.

Польза для здоровья свекольный сок

Есть много преимуществ для здоровья, имеющих свекольного сока. Это:
Свекольный сок богат антиоксидантами и нитраты. Исследования показали, что нитраты помогают снизить высокое кровяное давление и улучшает циркуляцию крови.
Как свекольный сок с высоким содержанием железа, это очень полезно для людей, которые страдают малокровием.
Потреблять свекольный сок повышает выносливость.
Свекла является хорошим источником полифенолов, которые является антиоксидантом, который, как известно, укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы.
Свекольный сок также богат флавоноидами и каротиноидами, которые уничтожает свободные радикалы в организме, тем самым предотвращая повреждения клеток.
Исследования показали, что употребление свекольного сока может увеличить мышечную силу.
Пользе от употребления свекольного сока очень много. Но, некоторые люди могут страдать от побочных эффектов. Лучший способ насладиться свекольным соком и уменьшить возможность побочных эффектов, развести его с водой или другим овощным или фруктовым соком.

Отказ от ответственности: эта статья является только для информационных целей и ни в коем случае не пытайтесь заменить советы, предложенные экспертом по данному вопросу.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Побочные эффекты Свекольного сока, что Вы должны (но не) знаю Побочные эффекты Свекольного сока, что Вы должны (но не) знаю